الـ p*rn - (حلول عملية) | أمير كرم ويوسف يعقوب pt.2 

هتتعب أول ٣٠ يوم … 
بعد كده الموضوع هيبقى أسهل

كيف تتغلب على إدمان المواد الإباحية؟👇
يوسف وأمير بيقدموا بعض الحلول العملية تساعدك أنك تتغلب على إدمان الـ p*rn:
👈 راقب وغيّر الروتين اليومي المُقترن بالـ p*rn
👈 وقف ال cycle من أول المحفز…
وأمير بيدي مثال لمحفزات غير جنسية BLAST- 
Bored: B  - زهقان
Lonely: L - وحيد  
Angry: A - غضبان
Stressed :S - مضغوط
Tired :T - تعبان

👈 وجود أقران ومشير 
👈 تغيير السلوك نتيجة لتغيير الهوية - identity based behavioral changes 



أمير كرم |  طبيب أسنان، ماچستير تقويم الأسنان  جامعة القاهرة 
يوسف يعقوب | ماجستير فلسفة العلم والدين - جامعة إدنبره

تقدروا تتابعونا وتتواصلوا معنا من خلال: 

Instagram: https://www.instagram.com/ergo.thepodcast 
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554596829531 
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ergo.thepodcast 
Youtube: https://www.youtube.com/@Ergo_Podcast

#بودكاست #ergo# podcast #إدمان #الإباحية #يوسف_يعقوب #أمير_كرم